儷真護發(fā)知識：扁塌油頭、頭皮屑、頭皮痕癢，儷真幫你改善4大NG生活習慣

　　儷真護發(fā)|夏天油脂一旦分泌過于旺盛，便有可能導致細菌滋生，進而面臨頭頂洗完頭不久便油膩膩+頭發(fā)扁塌、頭皮屑、頭皮發(fā)癢、甚至脫發(fā)、頭皮有異味的問題！

　　你也面對著這些頭皮問題嗎？下面小編為大家科普4大常犯的生活習慣，想要當頭香公主告別頭皮問題就必須糾正它們喲！

　　1、洗頭水溫及次數

　　洗頭水的水溫應該介于40攝氏度之間，過熱或過冷的水溫都很可能導致頭皮受到刺激，因而頭皮會分泌多些油脂保護表層。

　　洗頭次數盡量控制，比如一天半一次～太頻密會造成頭皮干燥而自動分泌更多的油脂加以保護，原本想要洗干凈頭皮卻最終適得其反。

　　2、飲食作息

　　熬夜、抽煙、喝酒等都會造成頭皮免疫下降喲！

　　煎炸的高脂肪食物、甜食和手搖飲料、辛辣刺激的食物，都會導致頭皮出油超旺盛，進而為細菌君們打造超好滋生的溫床

　　3、水分攝取

　　是的沒錯，除了美容護膚，大家喝足量的水，其實水分攝取和頭皮問題也有關系！臉部皮膚和頭皮其實就是同一層皮，想要肌膚健康水嫩需要多喝水，想要頭皮健康也必須得多喝水

　　4、寢具衛(wèi)生

　　很多人可能都會忽略這點呢～我們在睡覺時頭皮的汗腺和皮脂腺都會進行分泌排泄，因此枕頭上沾附了細小的污穢物和細菌。

　　定期清洗枕頭套、被單，才能確保睡覺時和寢具親密接觸的頭皮，不會和那些萬惡的細菌＆污穢物相堆積！

　　溫馨提醒～如果改善了這些生活習慣一段時間后，頭皮問題依舊沒有獲得改善的話，建議小伙伴們積極求助專業(yè)醫(yī)生/發(fā)廊作出對癥下藥的護理喲。

　　歡迎加入儷真，了解更多護發(fā)資訊