儷真護(hù)發(fā)知識：冬天更容易掉發(fā)？4招讓你改善！

　　寒流一波一波的來，氣溫的不穩(wěn)定是不是讓人有些受不了呢？

　　氣溫的下降、濕度的上升，讓身體、肌膚、頭皮的不適應(yīng)，有些抗議的反應(yīng)。

　　有些人會因為天氣劇烈的變化而掉發(fā)，可能是因為頭皮敏感而收縮，

　　以及滋補(bǔ)的東西不夠完善，也就造成天氣冷掉發(fā)的狀況增加!

　　【怎么改善冬天掉發(fā)】

　　1.維持良好的洗頭頻率

　　雖然天氣冷會讓人不想洗頭，但維持良好的洗頭頻率是必須的！

　　如果因為天氣冷而不洗頭，可能會形成常見的毛囊阻塞而掉發(fā)！

　　2.使用適合的頭皮舒緩精華

　　再來是要降低頭皮的敏感度，可以挑選適合的頭皮敏感精華露，來鎮(zhèn)定舒緩頭皮的緊繃不適，讓頭發(fā)再次正常生長！

　　3.適當(dāng)?shù)南搭^水溫

　　雖然冬天總會希望來點熱水澡，但過熱的水溫可能是會造成頭發(fā)的傷害喔！

　　過熱的水溫容易把頭發(fā)的蛋白質(zhì)給澆化，頭發(fā)沒有了蛋白質(zhì)也就等同失去了生命喔！

　　4.吃得好、睡得飽

　　最后！當(dāng)然是要吃飽睡好啦！蛋白質(zhì)飽滿的頭發(fā)就像暢通的水管，

　　可以把養(yǎng)分輸送到頭發(fā)的最末端，但如果沒有足夠的養(yǎng)分，就白費這準(zhǔn)備好傳送養(yǎng)分的頭發(fā)啦！

　　【頭發(fā)食補(bǔ)這樣吃！】

　　那吃什么會比較好呢？在冬天的季節(jié)肝腎的作用相對較為活躍，如果沒有好好補(bǔ)一下

　　會容易造成養(yǎng)肝補(bǔ)腎的不足，就會容易有落發(fā)的狀況！那「養(yǎng)肝補(bǔ)腎」該怎么挑選食物呢？

　　可以進(jìn)補(bǔ)的食物：羊肉、烏魚、麻油、姜、紅棗、桂圓…等

　　這些都是可以提升身體中的養(yǎng)份與熱血氣的食物！讓身體內(nèi)的養(yǎng)份也能因為溫補(bǔ)達(dá)到平衡，傳遞身體所需營養(yǎng)到每個地方。

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