儷真護發(fā)知識：頭發(fā)濕濕馬上睡？小心細菌在頭皮孳生

　　忙碌一整天之后回到家，洗澡有時候真的是相當費神又費力的事，但是臺灣氣候炎熱，一天不洗澡通常就會讓人覺得很難受，好不容易洗完澡后，如果是留長頭發(fā)的朋友，還得再花個5~10分鐘把頭發(fā)吹干，甚至還會吹到滿頭大汗，您是否時不時會興起，干脆不要用吹風機，只用毛巾擦干頭發(fā)就好的想法呢？不過長輩時常告誡頭發(fā)沒吹干很容易感冒，是真有其事嗎？本文將為您揭開睡覺頭發(fā)沒吹干會對健康有什么樣的影響。

　　感到寒冷≠感冒

　　頭發(fā)沒吹干會導致感冒，可能來自于我們對體溫感知的誤解。當我們感冒的時候，身體的恆定體溫標準將會升高，使我們更容易感到寒冷，但是這并不表示就會造成感冒；然而，由于我們對感冒的印象總是跟身體寒冷掛勾，因此當身體感到寒冷便會造成感冒的印象，便牢牢的印在我們的腦海里。事實上，感冒產生的原因，源自感冒病毒入侵體內，身體覺得寒冷跟病毒入侵併沒有直接關聯(lián)，只要病毒沒有進到您的身體里，不管有沒有吹頭發(fā)、被風吹或是被雨淋，都不會引發(fā)感冒。

　　頭發(fā)濕濕睡覺提供細菌生長環(huán)境

　　大家都知道，潮濕又溫暖的環(huán)境是細菌生長的溫床，當您沒吹頭發(fā)便躺床準備入睡，細菌可正要準備開Party。而說到細菌就不得不提，馬拉色菌(Malassezia)是最常在頭皮生長的細菌，您可能對它的名字有些陌生，不過您可能對它的所造成癥狀感到熟悉，像是頭皮屑和脂漏性皮膚炎(Seborrheic dermatitis)，這2種惱人的皮膚問題，都是由它所引起。根據(jù)過敏期刊(Allergy)的研究，一塊枕頭上可能有4~16種菌叢，假如沒有經(jīng)常更換枕頭套和清洗枕頭的習慣，枕頭上所累積的細菌量可能相當可觀，若再加上濕漉漉的頭發(fā)所提供的潮濕環(huán)境，造成細菌繁殖，并提高感染脂漏性皮膚炎，造成頭皮發(fā)癢或出油也不是什么意外的事。

　　濕發(fā)易斷裂且造成隔日整理困難

　　睡覺的時候，總免不了翻來覆去，不過在頭發(fā)沒吹干的情況下，可能會提高頭發(fā)斷裂的機會，有些朋友可能會將長頭發(fā)綁成馬尾或包包頭，并免潮濕的頭發(fā)在睡覺的時候，一直觸碰到臉造成不適，但是這樣做反而會加劇頭發(fā)受損的機會。

　　除此之外，如果您很討厭早上花費大把的時間整理頭發(fā)，那最好還是把頭發(fā)吹干再睡覺。帶著水分的頭發(fā)，在您睡覺的時候，會經(jīng)由枕頭的「巧手」，讓您在早晨梳洗的時候，能夠見識到出人意料的抽象發(fā)型。頭發(fā)經(jīng)常亂翹的朋友都知道，有時候頭發(fā)的雜亂超出一個程度時，那就不是用手沾沾水壓平能夠處理的小事了，在繁忙的上班日，亂翹的頭發(fā)不僅可能讓您遲到，更可能打壞了一天的好心情。

　　3方法降低沒吹干頭發(fā)睡覺的傷害

　　有時候實在太過勞累，不想把頭發(fā)吹干也是人之常情，您不妨可以試試看以下的折衷方式，取得休息與保護頭發(fā)之間的平衡點。

　　護發(fā)：使用護發(fā)產品如：護發(fā)乳、潤發(fā)乳或發(fā)膜，可以幫助頭發(fā)的毛鱗片閉合、減少頭發(fā)因摩擦或拉扯而斷裂或是在早上的時候糾結成一團的機會。另外，也有人會使用椰子油進行護發(fā)，其實也能達到相同的效果。

　　使用絲質枕套：這種材質的枕頭套比起一般的枕套來得更加滑順，除了可以讓頭發(fā)比較不容易打結之外，低摩擦力也比較不容易刺激臉部肌膚。

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